Tip Agar Tekanan Darah Tidak Melonjak Naik Sebelum Vaksinasi Covid-19

Created By

Pengukuran tekanan darah adalah salah satu tindakan penyaringan kelayakan vaksin Covid-19. Banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah pada saat diukur walaupun sebenarnya tidak menderita hipertensi. Jika meningkat di atas 180/110 mmHg, maka akan diulang setelah jeda 10 menit. Jika pada pengukuran kedua masih didapatkan angka di atas 180/110 mmHg, maka pengukuran akan diulang lagi setelah jeda 10 menit. Pengukuran bisa diulang sampai beberapa kali. Penyuntikan vaksin Covid-19 akan ditunda jika sesudah pengukuran berulang, angka selalu berada di atas 180/110 mmHg.

Agar hal ini tidak terjadi, maka sebaiknya mempersiapkan diri sebelum jadwal vaksinasi. Pasien hipertensi dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter yang merawatnya jauh hari sebelum vaksinasi. Beberapa tip berikut dapat dilakukan agar tekanan darah tidak melonjak saat diukur sebelum vaksinasi.

 

Malam hari sebelum jadwal vaksinasi:

  • Cukupi kebutuhan tidur.
  • Hindari kafein (kopi, teh, cokelat). Pada umumnya kafein baru akan habis seluruhnya dari dalam tubuh setelah 10 jam.
  • Hindari minuman atau makanan dengan kandungan alkohol.
  • Hindari aktivitas fisik yang berat.
  • Hindari merokok.
  • Hindari makanan yang terlalu asin.
  • Minumlah obat-obatan yang rutin diminum.

 

Pada hari jadwal vaksinasi:

  • Sarapan secukupnya, jangan berlebihan, dan hindari makanan yang terlalu asin.
  • Kenakan pakaian yang mudah disingkap di bagian lengan karena tindakan pengukuran tekanan darah dilakukan di lengan atas dan penyuntikan vaksin juga dilakukan di lengan atas.
  • Minumlah obat-obatan yang rutin diminum.
  • Hindari kafein.
  • Hindari merokok.
  • Tenangkan pikiran karena tekanan darah bisa melonjak ketika kita terlalu bersemangat, stres, tegang, atau ketakutan.
  • Hindari aktivitas fisik terutama 5-10 menit sebelum pengukuran.
  • Usahakan untuk buang air besar dan buang air kecil agar saat pengukuran tekanan darah, kita tidak menahan rasa ingin buang air kecil atau buang air besar.

 

Pada saat pengukuran tekanan darah:

  • Tenangkan pikiran misalnya dengan memikirkan hal-hal yang menyenangkan.
  • Duduk dengan nyaman dan bersandar.
  • Duduk dengan kedua telapak kaki menapak di lantai, kaki tidak disilangkan, dan tidak menggantung.
  • Letakkan lengan bawah bersandar di meja.
  • Jangan berbicara, bercanda, tertawa, atau memainkan gadget ketika proses pengukuran tekanan darah.

 

Jika memang vaksinasi ditunda karena hasil pengukuran tekanan darah tinggi, jangan khawatir karena segera setelah tekanan darah terkendali, vaksinasi dapat dilakukan. Hubungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan pengobatan dan nasihat gaya hidup agar tekanan darah dapat terkendali.

(dr. Santi/Medical Center KG)

Content Writer

AGATHA TRISTANTI

Corporate Branding Analyst

KOMPAS GRAMEDIA - CORPORATE COMMUNICATION