Menyambut Hari Bipolar Sedunia 2022, Gramedia Academy akan menyelenggarakan “Mindfulness Writing Class, Special Edition: Mental Health Benefits of Journaling”. Acara ini terbuka untuk umum, dapat diikuti oleh siapa pun dari berbagai latar belakang. Kelas khusus ini akan menghadirkan seorang psikiater dan juga penulis buku DR. dr. Nova Riyanti Yusuf, Sp.KJ., dan seorang public figure yang juga penyintas bipolar disorder Marshanda.

Sejak Oktober 2021, Mindfulness Writing Class telah terselenggara sebanyak 5 batch bersama Elnov (Elizabeth Novarina, S.S., M.Si., CHt®) yang merupakan seorang penulis buku “Anomali: Memoar Seorang Bipolar” dan Hipnoterapis Klinis.

#MemoarSeorangBipolar adalah sebuah trilogi perjalanan hidup Elnov sebagai seorang ODB (Orang Dengan Bipolar), yang menjadikan ‘menulis jurnal’ sebagai salah satu terapi pendamping (selain terapi utama), di bawah pengawasan psikiaternya. Buku pertama, “Anomali” telah terbit 2020. Buku kedua, “Andromeda” segera terbit di Maret 2022. Sedangkan buku ketiga, ‘Anonim’ saat ini sedang dalam penulisan dan akan terbit November 2023.

Selain konsisten menulis buku, Elnov juga kerap berbagi informasi mengenai bipolar disorder dan kesehatan mental melalui media sosial dan situs pribadinya. Dukungan yang Elnov berikan ini bertujuan untuk membantu dan menyemangati orang-orang yang memiliki kondisi sama, sekaligus sarana pembelajaran untuk diri Elnov pribadi.

Dalam kehidupan sehari-hari, Elnov menerapkan mindfulness, yaitu sebuah konsep here and now, dengan tidak menilai segala sesuatu dan fokus pada saat ini, hingga mampu memunculkan awareness (kesadaran). Dengan semakin menyadari apa yang dilakukan, dirasakan, dan dipikirkan, Elnov dapat mengendalikan suasana hati dan kondisi psikologisnya. Hal ini sangat membantunya stabil menjalani kehidupan dan mendukungnya tetap berkreativitas.

Merasakan dampak nyata dari praktik mindfulness di hidupnya, Elnov kemudian memadukan ‘mindfulness’ dan ‘menulis’ ke dalam sebuah program Mindfulness Writing Class with Elnov. Program ini kemudian didukung oleh Gramedia Pustaka Utama dan dikemas secara eksklusif oleh Gramedia Academy. Dalam kelas, selain memuat materi tentang teknik menulis, peserta juga diajak untuk menerapkan praktik mindfulness sederhana. Elnov menuntun peserta untuk tidak hanya mampu memahami mindfulness secara langsung, namun juga membantu mereka di dalam mengenali emosi dan masalah yang selama ini menjadi penghalang diri.

Mindfulness Writing Class memiliki tiga tingkatan:  Level 1, belajar menulis sambil mengenal diri. Level 2, belajar menyusun sebuah naskah fiksi atau nonfiksi, dan Level 3, belajar menyusun sebuah buku. Pada akhir program, Elnov menggandeng penerbitnya, Gramedia Pustaka Utama untuk bersama-sama melakukan pendampingan dan menyeleksi naskah peserta yang sesuai dengan kriteria untuk diterbitkan.

Mindfulness Writing Class with Elnov terbuka untuk semua kalangan. Kelas ini mengajak para pembaca buku, penulis jurnal, pejuang mental health, dan mereka yang berkeinginan memiliki buku sendiri untuk belajar bersama di dalam sebuah komunitas yang sehat. Suasana eksklusifnya menjadi ruang yang aman bagi semua peserta untuk saling berbagi pengalaman hidup.

Pendaftaran edisi spesial Mindfulness Writing Class: “Mental Health Benefits of Journaling” telah dibuka. Harga khusus early bird Rp100.000 bisa peserta dapatkan sampai tanggal 15 Maret 2022. 

Daftar dengan klik di sini

atau hubungi: 0877 9310 3435